IM BlogIM ブログ

2021.4.6

【起業家必見】集中力を高めるにはコツがある!?

こんにちは。
IMマーケティング事業部の森 寿一です。

あなたの活動の中で「集中力を高めたいな〜」と思われたことはないですか?今回はそんなあなたに集中力を高めるコツをお伝えしていきたいと思います。

なぜ起業家が集中力を高めないといけないのか

情報革命により、検索すると何でも答えが出るような時代になりました。この時代を『質と量』で表すと間違いなく『質より量』の特徴を持っていることでしょう。

何でも検索できると言うことは、〇〇効率や〇〇の仕方などと言った『質』というものが、誰でも手に入れられるということです。
『質』で差別することができなくなったのです。そんな時代で周りと差をつけていける分野が『量』でしょう。検索することで、イチローの野球理論を調べることができ、誰でも知ることができますが(質の部分)、それをいざ実際にこなせるかどうかはその人次第です。(量の部分)

 

ここまでで経営者にとって量が大切ということはご理解いただけたと思います。では、具体的にどうやって『量』をこなしていくのか?そのヒントに“集中力”があるのです。集中力とはいったいどういったものなのでしょうか。ここからさらに深ぼっていきます。

集中力とは

あなたの集中力のイメージは何ですか?

集中力とは、特定のモノやコトに対して、意識を継続し続ける力のことです。
誰でも1度は経験したことがあると思いますが、好きなことしている時など、とくに集中力を使おうと意識してないですよね。 「私は集中力がない」と考える時の多くは、“やらなければならないこと”をやっている時です。 ここから言えることとして、集中力は、『好きなことしていなくても意識を継続し続け作業できる力』と言えるでしょう。

集中力を高めるための大前提チェックポイント

❶安心安全が確保できているか

マズローの五段階欲求で言われているように、まずは生理的・安全的欲求があってこそ社会的欲求につながります。まずは土台として心身の安心安全であることが集中力には欠かせないのです。今一度、小さなことでもいいので不安に思っていることなどないか、考えてみましょう。

もし不安があるのでしたら、そちらの解決を優先的に行動すると、やるべきことに集中できたりします。

❷机の上は片付いているか

この世の中にあるモノは、どんなものでもマーケティングが絡んでいて、目に入れば気になるようにデザインされています。意識して惑わされないようにするのではなく、物理的に視界に入れない環境にすることが重要でしょう。そのために机の上は片付けておく必要があります。また机以外でも作業する環境の場所から視界に入る範囲はできるだけ片付けるべきですね。

❸体調はいいか

❶の安心安全を確保でき、❷の机の周りを片付けていても、体調が悪かったら集中はできるはずないでしょう。身体に気を使うところから、起業家は意識しないといけないのです。

運動

軽い運動は自律神経を調節してくれることで、身体の無意識下で動いている機能を正常に機能させてくれます。

栄養

何を食べるかも大切ですが、食べる時間決めるという方法もあるのです。ある実験では、犬にエサを与える時、ベルを鳴らしてから与えるという事を繰り返していると、ベルを鳴らすだけで犬がよだれを垂らすようになるという結果も出ています。つまり身体が勝手に食事をもらう体制に入れるようになったということですね。この機能は人間でも当てはまり、食事をする時間を決めることで、ホルモンが分泌する時間帯が決まり、効率よく栄養を摂取できるようになります。

休養

起業家のあなたは毎日が忙しいでしょう。そこでただ休めばいいとは言いません。食事と一緒で起きる時間も決めることを提案します。休みの日を作ってダラダラとすることを否定しませんが、そんな休日でもいつもと同じ時間で起きるのです。起きてからゆっくりした休日にしてもらうだけでも、あなたの健康維持に役立てることができるでしょう。

最後に

いかがだったでしょうか。集中力を高める術を知ってもらい、あなたの活動に転用していただければと思います。そしてあなたの自己実現に少しでも近づけたのなら幸いです。

 

集中力を高めたあとはこちら
https://incubators-market.com/you-dont-need-to-study-to-become-an-entrepreneur/

あなたの
新しい挑戦を
全力で応援

IMでは副業→独立・起業のステップで
スキルアップ&商品開発(0→1)を作れる最高のコミュニティです!
起業で一番必要な本気で高め合える仲間に出会えます!

こんな思いありませんか?

  • 起業を0から学びたい
  • 自分の夢を実現させたい
  • 最高の起業仲間を作りたい
  • チームで事業開発をしたい
  • 会社を辞めて独立・起業したい
  • 独自の商品・サービスを作りたい
  • 個人で稼げる知識・スキルを身につけたい

IMで全てを手に入れる事ができます!


IMのメリット

あなたの強みにコミットし、
0から事業をつくる

01

あなたの経験を元に強みを活かした
商品・サービス作りを0からサポート。
唯一無二の事業を一緒に作れる!

02

IM講師とコンサルが受けられ、
事業の悩み・問題点を聞いてもらい、
改善案や戦略を教えてもらえる。※通常中小企業だと30万円相当

03

IMの仲間達とチームを作り、
お互いの成果・反省・目標設定を行いながら
お互いを高め合える環境が整っている。
(1回/月ミーティング定期開催)

04

定期開催のセミナーでここでしか聞けない
起業家のリアルな声・
体験談(成功・失敗)を聞け、
最短収益化の近道を知る事ができる!?
(質疑応答あり)

\今しかもらえない/

起業成功のための11ステップレポート

&

IM講師陣による特別対談音声

無料でプレゼント
実施中!

IM公式LINE 友達追加

カテゴリー

投稿者一覧

新井杏奈 記事一覧
小林 亮一 記事一覧
牛山 善椰 記事一覧
渡邊 知春 記事一覧
久後 諒平 記事一覧
西川 英臣 記事一覧
稲森寛幸 記事一覧
岩田 嗣寛 記事一覧
中根実希 記事一覧
広瀬 遥 記事一覧
藤井雅斗 記事一覧
しげしげ 記事一覧
Miyaoka 記事一覧
森 寿一 記事一覧
小川 力弥 記事一覧
榊貫太 記事一覧
佐々木翔太 記事一覧
板原修一 記事一覧
田川龍也 記事一覧
朝日 悠太 記事一覧
薫堀井 記事一覧
寺西悠 記事一覧
藤原 優作 記事一覧

この記事をシェアする

一覧へ