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2021.2.2

スポートレーナーから見る起業家は相性がいい??

 

スポーツトレーナー目線から見ても一般の方から見ても大事な情報をまとめているのでぜひご覧ください。

ストレス社会のこの世の中に大事なことを盛り込んでいる。

 

コロナウイルス感染者に変動はあるが昔に比べると断然多い。

気持ち的にも生活しにくい日々が続いている。

マスクは半強制的につけないといけない。大好きな夜のお店は20時をもって閉まる。

こんな生活は本当にいつまで続くのだろうか。先が思いやられる。私は早く思いっきり外で遊んだり、お酒を飲んだりしたい。あなたもそうは思っていませんか。

実際に今のままの生活が幸せというのであればその幸せの感じ方を共有していただきたい。

 

それは置いておいて、私が何を言いたいかというと世の中は今の生活スタイルに非常にストレスとためているのではないか、と考える。

大好きな仲間との食事も緊急事態宣言のせいで時短になりすぐ閉まる。

マスクをしなければ前周りから冷たい目で見られる。

常にアルコール消毒や検温を求められるお店。苦痛であり本当に生活しずらい。

このような生活が続くとストレスを溜める事になる。ストレスを溜めるとどうなるのか。

それは自律神経失調症になる可能性がある。

自律神経失調症はご存知でしょうか。

あなたもどこかで人生の中で1度は聞いたことはあるのではないでしょうか。

どうでしょう、今のあなたはイライラしていたりストレスは溜めていないでしょうか。

実際にストレスを溜めていないと思った方は素晴らしいです。私もどっちかというと溜めていない方ではある。

ですが、残念なのが日本のテレビの放送の仕方に問題がある。それは、マイナスなイメージのニュースを多く放送すること。そして引き寄せの法則でもあるようにネガティブな情報はネガティブな感情を生む。ストレスをためやすい環境になってしまっている。これをどうやってコントロールするか。

日本は内気な性格で科学的にもストレスを溜めやすいから少しでも軽減をするべき。

生活習慣も乱れやすくなってきた冬でもあり体調管理も気を抜けない。

自律神経失調症になると寝れない、深い睡眠ができないや疲労感が抜けないなど多くの問題が体には生じることになる。

自律神経失調症になるとどうなるのか。わかりやすい写真をご用意致しましたのでどうぞ。

肉体的症状

・めまい

・不眠症

・味覚障害

・過呼吸

・震え

・動悸

・血圧変動

・吐き気

・頭痛

・微熱

・立ちくらみ

・倦怠感

・冷や汗

・耳鳴り

・生理不順

精神的症状

・人間不信

・被害妄想

・うつ状態

・情緒不安定

などが症状として挙げられる。

 

自律神経失調症はいいことは全くない。

症状がみられるようになると、疲労感を溜める体になる。

写真の内容を見るからに身体に大きな影響もたらしている。あなたはいくつ当てはまるでしょうか。多ければ多いほど重篤になりやすいので早めに病院で診察してもらいましょう。

 

そもそも自律神経のことをあまりわかっていない方もおられるかと思うのでここで改めてご紹介します。

自律神経とは2つの神経のことを指します。

交感神経

・活動している時

・緊張している時

・ストレスを感じている時など

副交感神経

・休息している時

・眠っている時

・リラックスしている時など

 

臓器・内臓の動きにも大きく関与しているので自律神経には着目することが大事。

 

こんなにも自律神経が人体の体に関わっているので自律神経が障害すると命の危険にもなる。

スポーツトレーナー・医療従事者目線からでいくと

このストレスを溜める世の中ではチャンスだと考える。

それはなぜか。データでも運動をすれストレス解消に繋がると言われている。医療界でも運動を1番の治療法とされている。

運動を仕事にしている私たちはチャンス。

スポーツトレーナーから見てもインストラクターからもチャンスな時代が到来している。

オフラインが難しい世の中ではあるが、オンラインならこの状況は解決できる。オンラインの指導法は難しいがそれはプロトレーナーでも難しいからやり方に工夫さえすれば、十分世の中で対応できる。

今回話してる自律神経に関してはただ運動するだけではいけない。筋肉を鍛えるのはいいのだが、やはり大事になるのは自律神経が大きく動く身体を手に入れること。

え、どういうこと。と思った方がいるので簡単に説明しておきます。

首の骨の近くと腰の骨の近くには副交感神経が存在する。胸の骨の部分には交感神経が存在する。神経がよく働く身体がある、それは背骨の可動域が出る身体。

綺麗に写真のようにあなたは背骨が曲がりますか。

この写真のような体勢で呼吸はいつも通りできますか。できれなければ神経の通りがあまり良くないと思ってもよいくらいです。

 

自律神経に対して話をしていったが自律神経を一番傷つけているのは起業家とフリーランスである。

コロナもあり倒産する会社や売上ダウンの会社が多い世の中である。

今の傾向として会社の売上あげないといけない、や実績を出さないといけない、仕事が減ってきている傾向になっている。

神経的に行くと交感神経優位で寝る時間を惜しんででも活動をしている人をたくさんSNSを通じて感じている。

ストレスを感じやすい世の中なのに仕事に対する行動でさらに交感神経優位な状況に追い込んでいる。

起業家・フリーランスは自律神経失調症予備軍といってもいいでしょう。そこに対するアプローチができるのはかなりちゃんではないだろうか。

 

そう思い、実際に20名の方に調査した。

ストレスと感じている人は18人。眼精疲労や睡眠不足は20人感じている。

体に支障を感じている割合は100%である。整体師としても関わることもできるし、運動指導者としても関われることがわかった。

 

時間が比較的に作りやすいのは会社員よりも起業家・フリーランスである。となるとここはターゲットにしやすい。

さらに先程述べた症状に当てはまりやすい。

自身の事業面からを見てもやりやすいし、自分が起業家目線からでいくと自己解決ができる。

起業家とスポーツトレーナーは相性がいいと言える。運動で解決できるのが一番いいが、整体でも十分解決ができる。

首周りの筋肉は自律神経が司っているものが多いため首の疲労は身体全体の疲労へ関与するので気にかけておこう。

肩自体の同じく全身疲労の原因になるので、上半身は特に注意して体のケアを行けるといい。

ケアの方法は次回のブログでお話しする予定にしている。

 

今回調査を入れたのは私が所属するI M(インキュベータズマーケット)が大半である。

他の団体の方もいるが何がいいかっていうと、自分の事業がいいものなのか、求められていることは何なのかなど気がれなく質問できるところが良い。

メンバーの方のレベルもかなり高く感化される日々である。

事業相談もできてさらにフィードバックをしてくれるメンバーが多く在籍する。

 

こんなに環境が整った起業家コミュニティは他にはない。

起業家を目指しているあなたも一緒にI M(インキュベーターズマーケット)で時間を共にしませんか?

 

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